三招帮助孩子远离开学综合征！内附市三医院入学体检须知
2025-09-16 15:35党政办
又到开学季！
不少家长发现
孩子突然变得焦虑不安
一提上学就抵触
写作业拖拖拉拉
晚上翻来覆去睡不着
甚至喊头晕、肚子疼
......
别不当回事
这很可能是“开学综合征”在作祟！
开学综合征并不是医学诊断的疾病名称，而是学生们在开学后不久出现的一系列明显不适应上学状态的非器质性表现。主要表现分以下三类：
积极引导、情感支持：让孩子感受到家长的理解和关心，减轻心理压力，帮助孩子共同解决面临的困难，引导孩子想想有哪些校园生活是自己喜欢的、开心快乐的，可以邀请朋友、同学一起聊一聊假期趣事以及新学期的畅想。
放松训练、适量运动：每天进行规律的放松训练，通过听轻音乐、呼吸放松或正念冥想等方式帮助孩子将注意力回归到当下并放松身心，白天坚持1小时有氧运动能帮助孩子释放压力、调节情绪、提升专注力和夜间睡眠质量。
规律作息和饮食：保证孩子夜间充足的睡眠或增加20分钟的午睡，有助于缓解白天的疲惫困倦。晚餐进食牛奶、香蕉、核桃等食物能促进改善夜间睡眠。
一、体检流程：
1、带身份证或户口证明到郴州市第三人民医院门诊七楼健康体检科前台登记
2、开具体检单，自助缴费
3、一站式完成体检项目
二、体检项目：
（一）小学生入学体检项目：
1、体格检查、血常规、肝功能、PPD皮试
（二）初、高中生入学体检项目：
1、体格检查、血常规、肝功能、PPD皮试、肺活量、全导联心电图、胸片
（三）可自选体检项目(根据孩子情况自愿选做)：乙肝、血型、微量元素、心理测评等。
10人或10人以上同行可享团体优惠折扣
三、温馨提示：
1、不同学校，体检项目稍有不同，我们会根据学校要求制定套餐。家
长也可根据孩子身体情况，增加自选项目。为避免开学前体检扎堆，
建议家长朋友提前为孩子做好体检安排。
2、建议孩子自理完成体检(有特殊情况的由家长陪同体检，以便准确了
解相关信息及孩子的既往病史)。
3、体检前一天要休息好，让孩子保持舒适和饱满的精神状态，饮食要清淡。
建议穿宽松舒适且方便穿脱的衣物，切勿穿过紧的内衣。如有自选检查
项目，请提前告知体检医生。
4、如果孩子正处于患病期间，先暂缓体检，待完全康复后再来体检。
5、结核菌素试验（PPD皮试）需在48-96小时之内看皮试结果，请合理
安排时间，超过观察时间试验结果无效。
6、自取结果：体检完三个工作日后到健康体检科领取结果。
7、体检时间：周一至周五上午7:30-11:30，下午14:30-17:00，周六上午7:30-11:30
地址：郴州市第三人民医院健康体检科 ( 郴州市健康路8号 )
市内乘坐32、33、59路公交车在市三医院门口下
乘坐14、18、21、25、26、37、53、57、61、68路在步步高新天地站下,
往健康路步行150米即到
预约热线：2290088
文章来源|湖南省儿童医院 健康体检科
文章编辑|李希帆
一审|陈平平 二审|陈荣梅 终审|刘德华
